基本

  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:13-6-2017

    体脂肪を減らすための体操としては、 まず、筋肉を鍛える運動が有効です。 筋肉を鍛える体操といっても、 ジムなどでやる必要はありません。 自宅で腹筋やwiiスポーツを行うくらいで十分です。 日々やるよりも、 二日~みっかに一回程度行う方が 美しく筋肉がつきやす…

    • 2017.06.13
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    47-07
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:12-6-2017

    1週間前、二ヶ月振りにお母さんが帰ってきた。 「お父さんの還暦祝いをするんだけど、来てくれる?」 父親の勤務地が変わって、 母親はパパと大阪へ行ってしまった。 そして、ママはときどき一人で池袋に帰ってくるのだ。 母が戻る日… オレは仕事で休めなそうにないか…

    47-06
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:20-5-2017

    お母さんはお腹が出ている… しかし、姿勢は良い。 そのママがバイクに乗るところを見て お子さんのころ同級生が、 「おまえのかあちゃん直角にスクーターに乗ってる!」と 揶揄してくれたものだ。 そのスクーターの前後に いつもたくさんのスーパーのビニール袋を乗せて…

    47-05
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:05-4-2017

    読者様は、 授業中や会議中など「シーン」とした場で ウエストが「グー」と鳴ってしまい、 恥ずかしい思いをした経験はありませんか? この「グー」という音の正体は 胃の中の空気なんですって! 血液中の糖分が少なくなると 脳が体質にサインを送り、 空腹感を感じる…

    • 2017.04.05
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    47-01
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:03-4-2017

    女性の「痩せ願望」は根強いですが、 多くの女性は「痩せ過ぎ」を目標にしていて、 シェイプアップに失敗することが多いようです。 これは鏡の中の自分を確認し、 体質のラインを把握していない為で、 自分の体に不満があるとすれば、 筋肉の量が足りていないということがわかる…

    47-09

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