旅行

  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:17-11-2016

    減量で目標体重になった後に 気になるのは「リバウンド」。 リバウンドが起こる原因は 「ホメオスタシス」なんだそうです。 ホメオスタシスというのは、 体質を常に一定に維持しようとする生命維持機能のことで、 シェイプアップ終了後は、 これを定着させることが必要な…

    • 2016.11.17
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    47-09
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:13-11-2016

    「シェイプアップ中なのに間食が我慢できない」 そんな悩みを抱えている人に、 ミーは、りんご寒天をお勧めします。 無理に我慢して失敗したことがある人は、 いきなり「食べないこと」を目標にスタートしていませんか? それこそが、ダイエット失敗の原因なんですよね。 カ…

    • 2016.11.13
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    47-08
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:06-11-2016

    「今日もお母さん機嫌あんまりよくないな~」 お母さんは肉体があまり丈夫でなく、 体調が悪いことはしょっちゅうで、 身体の具合が悪いとどうしても気持ちもふさぎがちになり、 つらそうな顔をしていることが多かったのです。 けなげなぼくはそんな母親の気持ちを明るくしよう…

    • 2016.11.06
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    47-04
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:21-10-2016

    ∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩ 昨日は久々にぐっすりねれました。 最近寝不足が続いていて、かなりお疲れです。 明明後日はITコーディネーター合格した友達と飲み会♪ 上野で真夜中から待ち合わせ。 仕事だなんだーって、気づけば8キロ太ってて、 知り合…

    • 2016.10.21
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    47-08
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:18-10-2016

    シェイプアップは 無理のないカロリーコントロールで ストレスをためないことが大切です。 無理な我慢はストレスになり、イライラして、 減量そのものが 長続きしなくなってしまいます。 シェイプアップ中は 「おやつを食べてはいけない」というわけではありません。 …

    • 2016.10.18
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    47-07

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