居酒屋

  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:20-6-2017

    私の中ではついこの間入学式を迎えたはず娘のが、 あっという間に小学6年生になった。 息子の成長を見ていると月日の経つのは 本当にあっという間である。 一週間くらい前の事である。 お子様が突然言った。 「今日、廊下を歩いていて、ガラスに写った自分を見たら… ま…

    • 2017.06.20
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    47-10
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:13-6-2017

    体脂肪を減らすための体操としては、 まず、筋肉を鍛える運動が有効です。 筋肉を鍛える体操といっても、 ジムなどでやる必要はありません。 自宅で腹筋やwiiスポーツを行うくらいで十分です。 日々やるよりも、 二日~みっかに一回程度行う方が 美しく筋肉がつきやす…

    • 2017.06.13
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    47-07
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:29-5-2017

    あたくしたちの体には、 無意識のうちに体温を調節したり、 食べたものを消化を促進したりする自律神経というのが あるそうなんですが… 自律神経には 交感神経と副交感神経の2つがあるんですって! 交感神経は、午後、活発に活動し、 脂肪を分解しエネルギーとして消費…

    • 2017.05.29
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    47-08
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:16-5-2017

    シェイプアップの効果は、 基礎代謝量によって左右されるようですね。 基礎代謝量とは、全く体質を動かさない状態で、 呼吸・体温維持・血液循環などの生命維持に必要な活動に 消費されるカロリーの総計の24時間分です。 最低限必要なカロリーは、 1日平均約1200カロ…

    • 2017.05.16
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    47-04
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:04-5-2017

    シェイプアップ中は、 1日3食、きちんと食べることがとても大切! 食べる事と食事の間が空きすぎると 体が必要以上に吸収しようとしたり、 体のリズムが狂ったりするからです。 さらに、夕方食はやや少なめに、 逆に朝食をたくさん食べるようにして、 24時間の摂取カ…

    • 2017.05.04
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    47-09

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