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  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:23-3-2017

    ダイエットでは 摂取カロリーを抑えることと、 栄養バランスのある食事を摂ることがとても大切です。 シェイプアップ中の食事には、 大切なポイントがいくつかあります。 まず、 ダイエットの基本は 脂質を摂らないようにすることです。 なので、 揚げ物などは…

    47-02
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:18-3-2017

    わたくしとお母さんは顔がそっくり。 顔の他にも、声や話し方まで全てがそっくり。 小学生の頃、参観日のたびに その事をクラスの男の子にからかわれて とても嫌だった。 母と似ていると言われるたびに、 わしは母親に毒付いた。 やがて、参観日に母は来なくなった。 …

    47-09
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:15-3-2017

    おはようさんですー 今日は久々に筆が進みそうです。 なんか、なかなかうまくいかないことってあるよね。 昨日、友達が会社を辞めようか凄く悩んでいて、 思いっきり負のスパイル。 ママと話していて、実家に戻ろうか考えていたら、 次は恋人ともうまくいかなくなって…。 PREEや…

    47-07
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:02-2-2017

    前、ムスコの三歳児検診に行って来ました。 身長、体重、視力、聴力などなど ムスコの成長を確かめるのです。 検診の最後に心理相談という部屋がありました。 そこはお子さんの心理や、 お子様を育てる親のこころの相談室です。 部屋の中に、 あたしと家内とムスコの三人…

    47-10
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:24-1-2017

    シェイプアップ中は少しでも摂取カロリーを減らそうと、 朝方食を抜いてしまう人も多いようですが、 それは減量失敗の元なんですよね。 10時食を食べないと、体を動かす元となる栄養が不足し、 肉体は不足した栄養を体脂肪などから補おうとしますが、 足りなかった脂肪を補おうと…

    47-06

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