2017年 5月

  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:20-5-2017

    お母さんはお腹が出ている… しかし、姿勢は良い。 そのママがバイクに乗るところを見て お子さんのころ同級生が、 「おまえのかあちゃん直角にスクーターに乗ってる!」と 揶揄してくれたものだ。 そのスクーターの前後に いつもたくさんのスーパーのビニール袋を乗せて…

    47-05
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:16-5-2017

    シェイプアップの効果は、 基礎代謝量によって左右されるようですね。 基礎代謝量とは、全く体質を動かさない状態で、 呼吸・体温維持・血液循環などの生命維持に必要な活動に 消費されるカロリーの総計の24時間分です。 最低限必要なカロリーは、 1日平均約1200カロ…

    • 2017.05.16
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    47-04
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:12-5-2017

    減量をするには、 適度な体操が欠かせない!と言われていますが… みなさまは、体操をする前に、 ちょっとしたことを心がけることによって、 よりシェイプアップ効果を高めることができるのをご存知でしょうか? 運動を始める少し前になったら、 カフェインを含む飲み物を飲…

    • 2017.05.12
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    47-03
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:10-5-2017

    オハヨウですー 一週間前、ママが健康診断でメタボ予備軍になったらしい。 というより、メタボ確定でしょ!? YOOUTHを飲んで、休みの朝方から ウォークフリーするって言ってたけど、毎日の習慣が 大切だから、お風呂前や後にラジオ体操でもすれば 良いのにね。 休みって、ついつ…

    • 2017.05.10
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    47-02
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:08-5-2017

    減量のために 体質を動かしたり、 トレーニングしたりする習慣はとても大切ですが、 同時にトレーニングした後の食べる事管理も ダイエットには大切です。 トレーニングで鍛えた筋肉を効率よくつけるためにも、 食事の質とタイミングを意識しましょう。 まず、運動前は…

    • 2017.05.08
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    47-01

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