2017年 5月

  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:31-5-2017

    20時遅い食事は体脂肪になりやすいですが、 食べる事のバランスと量に気をつければ 極端に太ることはありません。 食べる時間だけでなく、 他にも太る原因が隠されているはずなので、 夜中の食べる事パターンを見直してみましょう。 夕方食後は活動量が少ないので、 塩…

    47-10
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:30-5-2017

    コニチワー(外人風 ヒールの高い靴は、スニーカーなどに比べると からだに掛かる負担が意外に大きくなります。 ヒールの高い靴で歩き回ると、足が痛くなったり、 いつもより疲れてしまいませんか? このため、ヒールの高い靴を履くと体操になって、 脚が細くなると思ってい…

    • 2017.05.30
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    47-09
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:29-5-2017

    あたくしたちの体には、 無意識のうちに体温を調節したり、 食べたものを消化を促進したりする自律神経というのが あるそうなんですが… 自律神経には 交感神経と副交感神経の2つがあるんですって! 交感神経は、午後、活発に活動し、 脂肪を分解しエネルギーとして消費…

    • 2017.05.29
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    47-08
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:27-5-2017

    皆さん コンニチワー 「あたしって水を飲んでも太るのよね~」 と言う人をよく見かけますが、 むくみなどの場合を除いて、水で太ることなんてないんですよね~ 水はシェイプアップに必要ですし、 むしろ、水は太るという間違った認識で 水分補給を制限してしまうことは危…

    47-07
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:24-5-2017

    あたくしは普通とは少し違う育ち方をした。 わたしは幼い頃に養子縁組された。 養父母、養祖父母、みんながオレを気にかけて、 おいらを思い、大事にしてくれた。 俺は幸せだった。 でも… 自分は養女なのだと知った、 その日の記憶は、 今でもおぼろげに残っている。…

    47-06

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