2016年 10月

  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:30-10-2016

    果物は 24時間およそ200g摂取するのが望ましいとされています。 市販のフルーツジュースの場合は200gで 生のフルーツ100g分と半分に換算されます。 生の果物と市販の果物ジュースの違いは、 くだものの持つ「酵素」にあります。 生のフルーツには、 ビ…

    • 2016.10.30
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    47-01
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:26-10-2016

    (#`・Д・´)v…

    47-10
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:22-10-2016

    パパはがんで入院し、余命を宣告されていました。 しかし、死と闘う人には健康という言葉は無縁のものでしょうか?  おれは親父の闘病生活を見ていて、 健康って何だろうと考えさせられました。 親父の肉体は、病にむしばまれていましたが、 心は誰よりも健康でした。 大部…

    47-09
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:21-10-2016

    ∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩ 昨日は久々にぐっすりねれました。 最近寝不足が続いていて、かなりお疲れです。 明明後日はITコーディネーター合格した友達と飲み会♪ 上野で真夜中から待ち合わせ。 仕事だなんだーって、気づけば8キロ太ってて、 知り合…

    • 2016.10.21
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    47-08
  • これぞ知ってて良かったガイドブログ:18-10-2016

    シェイプアップは 無理のないカロリーコントロールで ストレスをためないことが大切です。 無理な我慢はストレスになり、イライラして、 減量そのものが 長続きしなくなってしまいます。 シェイプアップ中は 「おやつを食べてはいけない」というわけではありません。 …

    • 2016.10.18
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    47-07

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